我们都知道，治疗不如预防。如果能在出现晒斑之前，先了解晒斑，并且通过注意生活细节来预防晒斑，这样就能防止了皮肤受损。那么在日常日常生活中，我们应该如何注意那些因素来预防晒斑呢？

　　对此，上海微整形医院专家做出了一下介绍：

　　1、 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　3、营养补充，并健全肝脏功能。

　　4、多食用含钙较高之食物。

　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　6、充足的睡眠。

　　7、妊娠前后作适的保养及护理。

　　8、避免长时间曝晒在日光下。

　　9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　上海皮肤美容医院专家指出，晒斑并不可怕。只要我们在日常生活中注意生活细节，就能减少紫外线对皮肤的伤害。另外一旦出现晒斑要及时治疗，以免色素沉淀。推荐阅读：导致日晒斑形成的三大元凶是哪些？