常言道：及时治疗不如提前预防，生活细节可以帮你轻轻松松预防晒斑。下面就让我们和上海华美医疗美容医院专家学习一下吧！

　　1、 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　3、营养补充，并健全肝脏功能。

　　4、多食用含钙较高之食物。

　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　6、充足的睡眠。

　　7、妊娠前后作适的保养及护理。

　　8、避免长时间曝晒在日光下。

　　9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　好的习惯，好的生活方式可以给你健康的生活。在日常生活中，注意一些生活细节，轻轻松松防晒，轻轻松松保护美白肌肤。推荐阅读：十大好习惯教你轻松防晒斑