防治青春痘要如何饮食

发表时间 : 2015-03-31

防治青春痘要如何饮食呢?长青春痘令人烦恼,夏天,流汗、空气中的灰尘都非常容易让皮肤毛孔堵塞,而闷热天气也会让体内血液循环不畅,从而使痘痘在脸上大面积爆发。我们发现,青春痘的发生与饮食有密不可分的联系,因此,合理饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。那么防治青春痘要如何饮食呢?

 

防治青春痘要如何饮食呢?上海激光美容医院专家指出,首先,要明白青春痘与人体的内分泌系统有重要关系,多属于肺胃湿热较盛,过多的食用辛辣刺激、煎炸油腻的食物,或嗜食甜食均会让体内的湿热气加重,会促使痘痘产生或使之愈加严重。所以生活中要尽量避免使用此类食物。

 

防治青春痘我们要少喝可乐、浓咖啡,还要少吃巧克力、奶油蛋糕、糖果,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖以及刺激性食物的摄入量。同时,要多吃一些一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。

 

此外,适当多摄入维生素A可以有益于控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,而富含维生素A的食物主要有:黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等,有青春痘烦恼的朋友可以注意多食用此类食物。

 

防治青春痘要如何饮食呢?综上上海好的皮肤美容医院专家所述,合理的饮食可以很好的预防脸部长痘痘,对于那些想要尽快摆脱青春痘影响的朋友,好到正规的皮肤病医院治疗。推荐阅读:预防青春痘要注意什么

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