哪些方法可以预防黄褐斑？美貌是每个女性都不容忽视的大事，对于如何保养自身的皮肤，相信爱美的你都有自己的独门绝技。然而在预防黄褐斑的问题上，很多女性其实是不太了解的，下面上海华美医疗美容医院专家给大家介绍预防黄褐斑的几个重要方面：

 

一、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

 

二、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

 

三、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

 

四、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

 

五、少饮酒，失眠或者神经衰弱的患者可以少量饮用红酒，有助于睡眠。

 

六、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

 

七、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

 

八、停用口服避孕药，改用其它避孕方式，对自身的预防黄褐斑有着很好的效果。

 

九、孕妇出现黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

 

十、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

 

哪些方法可以预防黄褐斑？以上就是上海皮肤美容医院专家为我们介绍的怎样预防黄褐斑，相信大家通过上述的介绍也了解了该怎样预防黄褐斑，在日常生活中我们要注意做好这些方面的预防。推荐阅读：诱发黄褐斑的因素有哪些？