说到黄褐斑，相信大家都不会觉得陌生吧，由于引起黄褐斑的原因有很多，所以提醒患者要针对自己的实际情况，首先了解清楚黄褐斑形成的原因，再对症施治。下面我们随上海皮肤美容医院专家一起来看看以下注意事项：

　　①、充足的睡眠。

　　②、营养补充，并健全肝脏功能。营养补充，并健全肝脏功能。

　　③、营养补充，并健全肝脏功能。

　　④、多食用含钙较高之食物。

　　⑤、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　⑥、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　⑦、妊娠前后作适当的保养及护理。

　　⑧、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢

　　⑨营养补充，并健全肝脏功能。

　　⑩、避免长时间曝晒在日光下。对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　黄褐斑是女人美丽的天敌，女人对黄褐斑的痛恨是无法言语的，可是有时对这“可恶的东西”又束手无策。女人想要留住自己的美丽就必须做好黄褐斑的预防战，多花些心思来对付黄褐斑。黄褐斑并不可怕，可怕的是女人的自暴自弃，如果女士们自己放弃了抵御黄褐斑，那就离黄脸婆不远了。

　　引起黄褐斑的内因是什么？

　　卵巢功能不好。中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑及乳腺增生。中医记载，血有滋润肌肤的功能。血的濡养作用减弱时，可见到面色不华或黄，肌肤干燥，面部黄褐斑等临床表现。另外，卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能遭到破坏，雌激素分泌增加时，可引起黑色素在皮肤中沉积，导致黄褐斑等色斑形成。

　　肾脏激素分泌失调。肾脏主管人体多种重要的激素，当肾脏功能受损，肾上腺皮质产生的主要激素如皮质醇(氢化可的松)，醛固酮和雄激素(主要是脱氢异雄酮DHEA、雄烯二酮)过多或过少，会增加钠排泄，减少钾排泄，出现低血钠、低血氯、高血钾，尿浓缩功能减退和电解质平衡失调，产生严重脱水、酸中毒。其中黄褐斑使其产生的病变症状之一。

　　怀孕、口服避孕药、女性生殖器官疾病和月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症患者，容易出现黄褐斑。

　　生活无规律、精神压力大或精神上受到突然打击。

　　黄褐斑是女性朋友一直以来的困扰，但是想要远离黄褐斑也不是很艰难的事，只要做好上海好的皮肤美容医院专家所说的相关事项，黄褐斑是不会轻易找上门来的，后祝所有的黄褐斑患者都能祛斑成功，找回自信。推荐阅读：黄褐斑患者的饮食和原因是什么？