人到中年，即使再怎么保养也会出现老年化的迹象，而女性独有一类黄褐斑会在女性四五十岁开始逐渐蔓延到女性的脸部，使很多妇女成了名副其实的“黄脸婆”。

　　中医认为黄褐斑发生与七情内伤。饮食劳倦。中年女性经血不调等有关，情志失调可致肝气郁结;血为气滞。或气郁化火，上侵头面，固形成黄褐斑。

　　黄褐斑是由于肌肤细胞活性成分减退，皮下受损肌肤细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，恢复弹性和透明光泽，改善暗淡粗糙肌肤，防止皮肤老化，令肌肤洁白无瑕、细致靓丽。

　　一、不要长时间在阳光下曝晒。女性外出时应戴遮阳帽或打伞。

　　二、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用此产品，并且观察黄褐斑是否有加重。好是能够找到导致黄褐斑的具体成分。以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　三、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　四、少食辛辣等刺激性食物和调味品：咖啡。姜、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　五、日常的生活中，不要有太大的压力，及时调理心态对缓解更年期和降低黄褐斑出现都有很大的好处。

　　女性要多多爱惜自己，在我们了解了女性黄褐斑的护理细节之后，相信大家对于自己的皮肤呵护有了更多的了解，也希望黄褐斑能慢慢淡出女性的皮肤不再影响大家的生活。推荐阅读：女性如何对抗黄褐斑？