黄褐斑的预防，也要从年轻开始。一说黄褐斑，我们很多人尤其是乃年轻人，会把黄褐斑跟年龄大联系到一起。但上海皮肤美容医院专家提醒我们，其实，即使是年轻人，也是会长黄褐斑的。所以说啊，爱美的我们，对于黄褐斑这个破坏我们美丽的东西。我们就要从乃年轻时候开始预防。

　　@HG，饮食是关键。黄褐斑的出现，一般跟色素沉淀有关。但是，年轻人的黄褐斑却跟饮食更紧密。在平常的生活当中，应合理的搭配饮食，对黄褐斑有直接的效果。生活当中，应避免吃，柚子或刺激性食物。多吃些，新鲜水果和蔬菜，及容易消化的食物等。应尽量，避免紫外线的照射。户外工作及，外出的，应特别注意。

　　第二，养成好的生活习惯。保持良好的情绪。科学饮食，多吃水果。饮食以，新鲜蔬菜，及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意，降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　第三，注意生活卫生。如果年轻人出现了黄褐斑的话，要注意清洗卫生。在洗脸水中，加入适当的，食醋或白糖。可改善，色素性沉着。并且做到，不用刺激性强的香皂洗脸。黄褐斑，还与精神失常，有直接关系。如为何苦恼，反而会病情。

　　上海好的皮肤美容医院专家指出，黄褐斑虽说不至于让人毁容，但是或多或少会影响我们的形象。尤其是乃年轻的人，如果出现了黄褐斑也会显老。因此，黄褐斑的预防，不要等到老了在开始。推荐阅读：女性冬季护理黄褐斑好方法